ComMUNIty - Skupina pro podporu duševního zdraví skrze meditaci laskavosti

Účast ve skupině nabízí možnost seznámit se s meditací laskavosti v bezpečném a empatickém prostředí. Meditace laskavosti nás vede k vřelejšímu a více přijímajícímu postoji k sobě i k druhým. Měla by nám být zdrojem příjemných pocitů klidu, sounáležitosti a radosti. Nejen díky těmto aspektům je meditace laskavosti skvělým nástrojem duševní hygieny, posilování vztahů, i budování emoční odolnosti.

Základní informace

• Forma: Průběžně otevřená skupina – je možné se přidat v jakýkoliv termín. Přihlašování na jednotlivá setkání je otevřeno vždy do úterý 14:00. Je možné přijít i bez předchozího přihlášení (v takovém případě však negarantujeme volnou kapacitu).
• Kapacita setkání: 20 členů
• Kdy bude setkání probíhat: 20.5.2026 14:00 – 15:30
• Místo setkání: Žerotínovo náměstí 9

Skupina je strukturovaná, což znamená, že jednotlivá setkání se budou věnovat seznámení a nácviku konkrétních technik. V průběhu šesti otevřených setkání se hlouběji seznámíte s praxí meditace laskavosti a jejími variacemi – meditací soucitu a sdílené radosti. Na setkáních budou postupně představeny tyto meditace a instrukce k jejich provádění. Společně si je vyzkoušíme a bude také prostor pro dotazy, či sdílení z vlastní praxe, která je v průběhu semestru doporučená.

Pro koho je skupina určena

Skupina je určena pro všechny studentky a studenty MU, kteří:

• chtějí se seznámit s meditací laskavosti,
• prohloubit svůj vztah k sobě i k druhým,
• by rádi posílili svou emoční odolnost a podpořili duševní pohodu,
• chtějí zkusit začít s meditací s podporou skupiny.

Skupina je vhodná pro úplné začátečníky, ale v rámci formátu, si na své přijdou i zkušenější meditující.