ComMUNIty - Jóga pro klidnou mysl ve zkouškové období – otevřená skupina
9:00
Účast ve skupině nabízí možnost se v období zkoušek a testů zastavit a začít den hodinkou pro sebe věnovanou pohybu v příjemném venkovním prostředí. Jógová praxe pomůže protáhnout tělo, zklidnit hlavu a na chvíli vypnout od učení. Na konci každé lekce si vyzkoušíme relaxační či dechovou techniku, která pomáhá při zvládání stresu. Pravidelná praxe jógy snižuje stres, posiluje všímavost a emoční regulaci, což dohromady přispívá k vyšší psychické pohodě a odolnosti vůči zátěži – společné setkání vám může dodat inspiraci a nový impuls pro vlastní praxi.